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3 2 月

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3 2 月, 2021

刮痧, 拉提, 撥筋, 撥筋教學, 枕骨撥筋

有人說:「疼痛的地方」不過像是人的「影子」而已。任何地方的疼痛,都有其原因,只要在源頭得部分把握好,立即適當的處理。那麼症狀就會立竿見影的消失,所以身體有反映時,其實是在通知我們需要修理了。如果只是單單從病痛的地方去治療,這樣的效果有限。

中醫認為〝腎開竅於耳〞。想要提高聽力,可以從補腎著手。
按摩耳朵對補腎有幫助,其實,適當的進行按摩後腦杓也有補腎的功效,後腦杓凸起的地方叫做高骨,也是枕骨最高的地方,每天在下午5點—7點之間按摩這個地方,能夠達到補腎的效果,從而能夠提高聽力。

腦供血不足
特效穴位按摩 -風池穴按揉法。

位置:頸後兩側枕骨下方,發際的兩邊大筋外凹側處。
按摩方法:將雙手拇指指腹分別放於兩側風池穴處,其餘4指抱頭,由輕而重順時針方向按揉2分鐘,以局部有酸脹感為佳。
功效:治療感冒發熱、頸項、強痛、頭痛頭暈、目赤腫痛等。


枕骨撥筋要如何操作?



枕骨附近的「枕下肌」連接著肩頸的肌肉,僵硬的肩頸會影響枕下肌群變硬,進而造成淋巴不通暢,臉部就容易水腫;若是長期放任不管,進而讓頭頂及額頭的肌肉僵硬,因此抬頭紋、眼皮下垂的情況也就發生了。


因此,如果大家對撥筋筋手法不熟悉的話,平常可多按摩「枕下肌」,會發現臉部氣色變好,也能夠緩解偏頭痛;


脖子裡筋肉細又多,如同四通八達的「筋膜網」,一旦有肩頸僵硬問題,這緊繃的力量,就化身成疾駛的列車,從頸部一路開進腦子裡作怪⋯⋯


許多客人的反饋,撥筋過程雖然非常痠痛,

但是之後頭部及眼睛的不適舒緩許多,人看起來也比較有精神。

這個影片是藍老師在做頭部撥筋時的其中一個順序,是針對頭後方枕骨的部分
,從影片中正在用深層撥筋的手法,在舒緩緊繃的枕下肌及周圍筋膜。

這整個完整的撥筋手法,老師把他歸納在頭部撥筋裡頭,如果對其他撥筋的手法有興趣的話,歡迎觀看其他影片喔

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小腿撥筋浮腫篇 https://reurl.cc/YWvz7X

關於作者

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台南市青年就業服務協會講師
2.高雄市海峽微創菁英教育協會講師
3.收錄於【2020年台灣百大品牌的故事12】

-台灣在地商家品牌的推手
4.撥筋教學經驗已上千人,獲得學生廣大迴響
5.教學區域包含台灣,香港,馬來西亞

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