如何透過撥筋讓你更年輕?
撥筋好處不勝枚舉,近幾年來更有許多女性期待能夠透過撥筋來達到美容效果,亦有人期待能夠減緩身體上的緊繃不適。其實,只要撥筋做得到位,的確有可能辦得到。這篇文章,我們將會更深入的了解關於撥筋的好處!
撥筋是什麼
撥筋,是根據經絡的原理,並通過符合人體工學的工具來進行的一種深層式按摩。在撥筋時,會在不同的部位進行按壓及拉線。
雖然看似簡單的步驟,但是進行撥筋時,必須非常了解每一個經絡與穴道的位置及功用。同時,每一劃及所按壓穴位的力度都必須要適中。如果沒有經過專業人士的指點,除了無法達到預期中的效果,還有可能傷到身體。
撥筋基本上和刮痧的原理一樣,因為同樣使用中醫的筋絡原理。不過由於手法有區別,因此撥筋不會像刮痧那般會出痧。假如懂得捉摸力度與原理,撥筋很快就會看見效果,不過這也得因人而異。
自己學會撥筋的最大好處,就是我們可以清楚自己所需要的力度,降低撥筋時所帶來的疼痛感。此外,在需要時即可進行,不需要配合其他人的時間安排。
至於撥筋應該使用什麼樣的工具呢?建議使用天然且具有能量的材料,最常見的是水牛角以及玉器。有些人對於撥筋工具不甚了解,直接使用塑料製成品或玻璃湯匙來進行,其實這些材料會對身體帶來傷害,一來品質不健康,二來有可能會因為玻璃容易破裂而引起受傷。
撥筋好處
撥筋雖然說難不難,但是也必須經過一段日子的學習與練習。如果不是撥筋好處那麼多,肯定不會有那麼多人願意去花時間學。以下是撥筋最常見的好處:
1. 疏通氣血
當我們的肌肉僵硬時,會對肌肉底下的筋絡造成一定程度的壓迫,導致血液無法通暢流動。這種情況下,會出現酸痛、麻痺的感覺。經過撥筋,可以疏通筋絡的阻塞,使血氣通順。撥筋之後將可以降低酸痛的不適,並且減少麻痺的感覺。
2. 精神奕奕
我們眼睛四周佈滿各個臟腑的穴道,當眼睛周邊的穴道及筋膜受到氣阻時,眼睛功能將會削減。但是由於許多外行人都不清楚這一種狀況,因此置之不理。舉個例子,當肝臟與腎臟的代謝不良時,眼睛也會間接受到影響。若經過撥筋,可以幫助氣血流通,使眼睛更精神。
3. 更年輕化
當我們氣血無法通順,就會加速老化現象。這是因為每一個細胞都需要氣血來滋養,若氣血受阻,人也看起來容易蒼老沒氣色。在撥筋之後,每一個經脈將被疏通,當細胞被氣血充滿及滋養了,氣色將會更好,人也顯得更年輕。
4. 促進新陳代謝
當身體或臉部的淋巴穴位在撥筋之下受到適量的刺激,將會有效的起到排毒的效果。排除毒素,還可以幫助改善體質,恢復身體活力,讓身體更健康。
5. 美顏美容
撥筋可以促進血液循環,促進淋巴代謝。這些對於淡斑與提亮膚色亮澤相當不錯,若掌握得好,還可以讓臉型更顯瘦。
撥筋注意事項
撥筋雖然不會帶來什麼不良後果,但是仍然有些必須注意的事項。
1. 身體虛弱者
身體比較虛弱的人,在撥筋時力度應該比較柔和,並且速度放緩。這樣才會讓撥筋者感到比較舒服,減少不適感。
2. 患有高血壓者
由於高血壓的患者血管比一般人來得脆弱,因此,在進行頸部撥筋時必須放緩力度。這些部位包括:頸部動脈及脊椎周圍等。
3. 補充水份
在撥筋後,很容易出現皮膚缺水的現象。這是因為肌膚的血液循環加速,變得比較乾燥。因此,撥筋之後必須趕緊給肌膚補充更多的水份,以防止乾燥後產生脫水的情況。撥筋後該如何保濕?建議使用具有鎖水效果的面霜及爽膚水。
4. 注意潮紅
有些人在撥筋之後會出現潮紅的現象,這是因為每一個人的皮膚所能承受的壓力都不相同。若出現這種情況,就應該注意撥筋的力度,以免弄巧反拙。如果肌膚超過負荷,將會刺激到皮脂的分泌,造成紅疹等狀況。
撥筋教學是否必要
近年來越來越多人對撥筋產生興趣,有的希望能夠自己撥筋,好讓達到美顏效果。而亦有另一群人希望透過學習多一門手藝,以開闢一個新的收入來源。
其實,自學撥筋是沒有問題的。只要懂得經絡、穴道、按壓及拉線的手法,即可以成功掌握其技巧。但是由於經絡及穴道是非常重要的部位,且亦非常脆弱,因此需要非常謹慎的處理。而且,我們也很難自己去掌控所有的小細節。例如:什麼狀況需要用什麼樣的手法及刺激哪一個經絡等。
若沒有通過正統的撥筋教學,自學並不是每一個人都能夠取得相同的績效。自行摸索,也許必須花上很長的一段時間,萬一有哪一塊捉摸不到,則會影響整個過程。
正統的撥筋教學,會根據順序來指導,按部就班。這樣讓整個課程更簡單易懂,捉到竅門。這是自學所得不到的好處,因為從網絡上的短視頻尋找資訊,大部分都是沒有順序的基本法。結果到頭來,只知其一,不知其二。
牛角撥筋好處
撥筋的工具非常廣泛,例如:玉器、牛角、湖泊、塑料等。但是最理想的材質,是使用牛角的製成品。因為牛角中所含的角質蛋白,與人體的肌膚非常相似,特別適合用來調理經絡。
從古代中醫亦有記載過,牛角在活血潤養方面效果非常好,同時還可以幫助解毒及化瘀。因此,使用牛角撥筋,確實能夠起到事半功倍的效果。
誰應該做撥筋
撥筋適合大部分人,特別是以下這幾種人群:
1. 氣色不好者,由於氣血阻塞,因此需要經過撥筋來改善
2. 臉部沒有任何敏感者,並且希望通過臉部撥筋來減緩老化現象
3. 缺少運動者,經常久坐對著電腦工作者,肩頸特別容易感到酸痛。
通過全身撥筋,就能減少酸痛感
總結
撥筋好處非常多,並且這是不需要藉著藥物就能讓身體的不適感得到改善的方式。此外,它也能夠改善氣色,提升臉部輪廓線條的美感。想要獲取所有關於撥筋的好處,建議必須通過正確的管道。正統的撥筋教學,讓學習變得更簡單易懂,亦不會因為一知半解而影響撥筋的功效。最重要的是,通過撥筋教學,就不必擔心因為疏忽,而做錯任何一個步驟。