1.第一個動作是安撫法，右手先滑拉，從左邊划到右邊，右手在滑拉的時候，左手一樣放在耳後沒有離開；然後換左手滑拉，從右邊划到左邊，這時候右手一樣放在耳後沒有離開。然後兩手從耳後螺旋走側邊的頸部往下，由內往外繞圈，螺旋到底以後S型上來到耳後。再重複做第二次。這個動作可以安撫頸部的神經。