枕骨撥筋有幾個步驟?｜撥筋與筋膜有何關係?

如何撥筋｜枕骨撥筋有幾個步驟?｜撥筋與筋膜有何關係?

如何撥筋｜枕骨撥筋有幾個步驟?｜撥筋與筋膜有何關係?

大家知道，肩頸僵硬痠痛，會造成臉部下垂老化嗎?

這是因為枕骨附近的「枕下肌」連接著肩頸的肌肉，僵硬的肩頸會影響枕下肌群變硬，進而造成淋巴不通暢，臉部就容易水腫；若是長期放任不管，進而讓頭頂及額頭的肌肉僵硬，因此抬頭紋、眼皮下垂的情況也就發生了。

因此，如果大家對撥筋筋手法不熟悉的話，平常可多按摩「枕下肌」，會發現臉部氣色變好，也能夠緩解偏頭痛；

脖子裡筋肉細又多，如同四通八達的「筋膜網」，一旦有肩頸僵硬問題，這緊繃的力量，就化身成疾駛的列車，從頸部一路開進腦子裡作怪⋯⋯

許多客人的反饋，撥筋過程雖然非常痠痛，但是之後頭部及眼睛的不適舒緩許多，人看起來也比較有精神。

這個影片是藍老師在做頭部撥筋時的其中一個順序，是針對頭後方枕骨的部分
，也可以看看影片中，正在用深層撥筋的手法，在舒緩緊繃的枕下肌及周圍筋膜。

這整個完整的撥筋手法，老師把他歸納在頭部撥筋裡頭，如果對其他撥筋的手法有興趣的話，歡迎觀看其他影片喔

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