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30 8 月

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30 8 月, 2021

拉提, 撥筋教學, 瘦臉, 臉部撥筋, 臉部撥筋教學

如何學習臉部撥筋|免費撥筋電子書|學習撥筋要如何找老師


如果說:金錢可以買到真正的健康,相信很多人都會很樂意!
那麼,花錢學習撥筋技巧,不論幫助自己保養,或幫助家人改善身體狀況,就是『用金錢買到健康』的典範,和合雅築撥筋教學正在積極推動,您也許可以先從影片開始,一點一點的了解對自己有用的部分。

如何學習撥筋?以前我在學習撥筋時,經歷了很多困難與努力。
我記得當時不敢問老師,或是動作記不清楚,位置又抓不正確....等等

所以現在我的撥筋教學方式就是:
1.手把手教學為主:每個動作一定讓學員親自走過一遍撥筋手法
2.搭配影片學習
3.還有教學員簡單的行銷工具與方法

如果大家又想節省家裡的開銷, 經常外出又不太方便, 小孩也需要多看顧課業, 回到家只是想用最簡單的方法來保養自己 也許你可以 試看看這套簡單易學的撥筋教學方法喔.....


關於學習撥筋教學的問題


新手朋友關於入門撥筋總是有很多疑問,很多新手朋友想學撥筋,對撥筋有興趣,但是不知道從哪裡開始做起,怎麽做,做什麽? 如果有了對撥筋技法的正確認知,若是能夠善加利用,它的力量會超乎你的想像。

對於想要學習撥筋的初學者來說,最直接的學習聯想可能來自於對刮痧基礎知識的了解,其實刮痧與撥筋是不同的。如果你認為撥筋只是劃劃身體、拿個工具,那就大錯特錯了,撥筋更注重的是中醫經絡理論和人體肌肉結構之間的相互配合,手法上是要搭配理論基礎以及肌肉紋路的方向而定的,認真來說,在我眼裡的「撥筋」肯定與您是不同的!


請問您是不是也有這些內心的疑問呢?

「課程學不會的話,怎麼辦?」(苦)

「沒有體驗過,不知道效果如何?」(苦)

「老師都沒認真教學,偷藏步數。」(苦)

「學習撥筋開始前要準備什麼?」(苦)

「我要怎麼開始?」(苦)

「可以居家照顧小孩邊賺錢」(樂)

「怎樣才能靠撥筋打造兼職收入?」(樂)

「如何才能靠撥筋脫離上班族生活?」(樂)

「節省更多上美容院的費用」(樂)

「增加家人互動情宜」(樂)


我遇到不少想要學撥筋的新手,他們第一句話往往會問我這些,我也時常會想:「為什麽他們還沒開始學撥筋就有這樣的問題?」

但當我聯想到現實的競爭和壓力,以及每個人都想要證明自己的急切心理,我也就不再有疑惑了。其實,回想我當初開始學撥筋,也偶爾會有這樣急切的心理。因為,我們太想離苦得樂,現實總是讓我們活得心驚膽跳,不知道付出是否會有回報,總是想在眼前立即看到成果。很正常……因為!我也是如此。

所以我寫下這本電子書,把關於「撥筋入門指南」的知識寫出來,希望可以讓更多完全不懂撥筋也想學習的朋友開始了解,希望這本電子書可以起到領路人的作用。

當你讀完這本電子書後,你便可以知道如何從一個撥筋新手的學習過程中勇往直前,並且可以準備開始你的第一步!

透過本書的分享,雖然你可以知道這個領域的基礎相關知識,卻仍然缺乏現實世界的專業技能,因為你並未親身練習!如果你想要了解更多我的故事,可以到粉絲頁「和合雅築SPA」。那麼,就讓我們開始吧!祝你也能在網路上實現你的目標!


快速瀏覽撥筋教學這八個單元分別是:

1.如何開始學撥筋?要準備什麼?

正式學習前,要了解什麼呢?首先你要先問自己的三個問題:

你是要跟風?或者是好奇?還是有計畫性的替未來在做準備?不論你的動機為何,沒有考慮自身的情況,就貿然去學習的話。只會浪費你我的時間,或是效率低迷。在學習撥筋前,請先問自己三個問題!


(1)為什麼您要學習這堂課?

您可能剛好看到我的資料從廣告跳出,或者是在網路上蒐尋到我,也有可能是朋友介紹。不管是哪種緣分,很高興我們相遇了。也許不見的是個美麗的開始,但至少是您我結緣的時刻,衷心期盼您我結的是好緣份!因此我希望您能夠先釐清自己的學習動機與目標,如果您對撥筋技法有興趣的話……


首先您要知道「主動學習」與「被動學習」有相當大的差距,同樣花一份時間與金錢,我們當然是要把握住自己的成果,不是嗎? 學習,要主動,有動機才能有更多的火花被撞擊,產生思維的提升。


人們常說:「被動學習換來的是知識,主動學習習來的是技能」,自發性的沉浸在學習過程中,您所感知的體驗是愉悅的。儘管學習過程難免不習慣,卻是甜蜜的負荷。因為您的努力練習與內心的收獲是不會辜負與欺騙自己的!


所以務必請您先問問自己:「為什麼想要學習撥筋?」、「學撥筋的目的是什麼?」「以後想要當成職業或兼職?」、「還是只是想要保養自己與家人?」。每當您去試著挖掘思考時,您會對自己的選擇會有更深刻的認知。想當然,有更加篤定的信念來做一件事情,所完成出來的品質必然是閃閃發亮的!


2)有什麼管道可以來學習呢?


現今科技發達,資訊爆炸,想學什麼網路都有。結果造成一種現象,太多資訊與太少資訊其實是相同的——都是無法判斷!


我之前為了學習這項技能,比對超多資料,也跟好幾位不同的老師學習。最後才總結出自己操作上的方法。這過程中,可是花了不少心血。


方法如下:網路有影片學習,但是抓不到眉角;依靠老師帶領,但是有些老師並不全部教授。在學習路上,銅牆鐵壁我樣樣都遇過。


這些學習資源包括:線上課程、學習影片、參觀展覽、美容協會、書中介紹等等,人們可透過任何資源或工具去尋找自己需要的訊息,我就是這樣訓練出來的 。

雖然管道變多,但是踩雷機率也提升了!無論如何,都是在學習過程中的一種累積,對於技術的卓壯與心態的歷練都是有幫助的 。


3)最有效的學習方法:「找一個有經驗的人,並且走過的人」


我們可以實踐的方法,是陪伴學員追尋「為什麼」,而非一味告知「是什麼」。

根據我的上千人教學樣本的收集,我後來發現學習成效好、互動佳的學生,原來的相關背景經驗多少並不重要,重要的是他們「相信自己可以做到什麼程度」的眼光以及「願意相信帶領他們的人」。


「本科系」並不是受寵的那一方,我剛得知此結論時,也是相當訝異!只要有意願提升自我的學習者,了解自己知道什麼,並努力培養計劃及建立模式的能力與習慣,任何人都能讓學習更加有效率。

原來在學習的路上,所要具備的條件,就是「信心」、「有經驗的人帶領」、加上「刻意練習」。只要有這些條件,成果指日可待!


章節重點整理

撥筋並不難學,喜好和興趣是一個好的開始,關鍵是耐心和細心。愛好就是一個好的開始,再多一些耐心就成功大半了,剩下的事就是經驗的累積了。靜下心來一次一次的練習了。畢竟沒有人是天生就會撥筋的,都是從不會到會的一個過程。

2.什麼是撥筋?撥筋與刮痧的差別是?

撥筋是用某種工具,按照一定的方法和步驟,將附在身體的筋結疏通、理順,從而改善氣血循行環境,它是幫助人們恢復健康的一整套技術和方法。


人體因為長時間維持同樣的姿勢,例如:久坐、久站。因此包覆肌肉、肌腱、骨頭、關節及內臟的「筋膜」就會產生沾黏現象,將導致身體退化及痠痛。


中醫認為:氣為血之帥,血為氣之母,氣推血行。氣血靠什麽傳送呢?經絡與經筋。當經絡、經筋被瘀滯、結節阻礙時,氣血不能順利循行,又會在淤堵的地方,增加沈澱。

時間久了,氣阻血瘀成為筋結,筋結成為腫物。這些 「筋結」、「腫物」就是你去按摩時發現身體有很多突起物,有的還會發出 「磕囉、磕囉」作響的聲音。

後面的單元會再詳細介紹「氣結」。如果大家還是不了解的話,我先拿「撥筋」與「刮痧」作對比,您就會比較清楚一點。


例如:撥筋比較深層,刮痧比較淺層。

撥筋是雙向地調理經絡和氣血,刮痧只是單向調理血管。

撥筋是打通氣血運行的通道,是對整個人體「面」的調整,刮痧是血管的調理。


撥筋手法操作要領

一、操作時,手食指、中指撥開肌肉,固定肌肉,另一手持牛角深層鬆開筋膜。

二、連續動作划撥二次或三次,手法即停頓,再繼續操作,而每次划撥力道是柔中有勁,勁中有柔,剛柔並濟靈活運用。

三、氣不通則痛,長期積壓的筋結、硬塊組織,施術時先行舒緩肌肉,牛角鬆筋應先鬆淺層肌肉,再鬆深層肌肉,手法由淺入深,鬆開筋結,方可減輕疼痛。

四、操作時要領必須和經絡與筋(肌肉)紋理走向垂直,以點、線、面手法將筋結鬆開。順肌肉走向無法將筋結鬆開,且易導致肌肉受傷發炎。

五、操作時,每一划撥線條必須彼此銜接,切勿間隔太開,方能掌控點、線、面達到筋膜組織重建與復健。

補充:如操作時,發現對方肌肉明顯呈現固體化硬塊現象時,則需配合深挑(下壓深再挑撥手技)。同時筋結處切勿定點重複超過十次,以免太過刺激產生發炎現象。


操作心要:手技表現三部曲

鬆筋:延14筋脈深層疏理筋膜,破壞粘黏組織,筋即是肌腱、筋膜、韌帶。

理肌:按摩放鬆淺層肌肉組織。

順氣:1.以身體中心線為基準,由上而下,由裡而外,朝四肢末梢排除火氣。

              2.依個人體質,進行順補逆瀉手法。

章節重點整理

這樣大家有明白兩者的差異嗎?撥筋刮痧的差別在於撥筋包含刮痧,而刮痧不含撥筋,是總與別的不同。刮痧也是很好方式,大家也是可以多加利用的。

簡單來說,您先認識這三點,避免被混淆了

1.撥筋就是要讓緊繃的肌肉和筋膜放鬆,把阻塞經絡的氣節撥開疏通,讓經絡順暢通順,促進血液循環、加強代謝能力,讓臟腑機能得以健康。

2.筋膜沾黏是身體痠痛與退化元兇!拉開沾黏筋膜與肌肉會讓疼痛慢慢不藥而癒。

3.操作時,其實是有理論支撐的。每個動作背後有其動作的依據,才能彰顯效果。

3.什麼是牛角? 為什麼要用牛角?

4.經絡到底與身體有何關聯?

6.撥筋注意事項

7.「健檢式撥筋心法」

最後的溫馨小提示


如果您真的想要學習撥筋教學甚至從事此行業,或是想把撥筋成為未來的副業,想真正學會撥筋,就要端正動機,一步一步慢慢來。堅持下去,肯定會達到您所付出努力所相當於的成就。


成果是一個求仁得仁的地方,你在追求什麽就會獲得什麽,你怎麽對待付出,收穫就怎麽對待你,成果就像一面鏡子,把你的真實能力和想法映照的一覽無餘,「To Be Or Not To Be」,你的動機會自然顯露答案。


我相信如果一個人真正把我教學時說的認真執行下去,肯定會學好!成效暫時落後預想只是一時的。因為那是來自於不習慣所造成的,多練習就能克服的。讓我們的自信以緩慢但確實的速度增長起來,準備時越努力,獲得回報就越開心!

相信,守得雲開必見月明!共勉之。最後祝大家,試著練習主動學習,持續在摸索中精進。也能夠進行更多的自我探索及了解,能在學習的磨練中找到喜悅的力量。

願~健康,快樂。


靡顏國際美學教育學苑

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關於作者

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台南市青年就業服務協會講師
2.高雄市海峽微創菁英教育協會講師
3.收錄於【2020年台灣百大品牌的故事12】

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4.撥筋教學經驗已上千人,獲得學生廣大迴響
5.教學區域包含台灣,香港,馬來西亞

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