局部課程
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頭部 臉部 手部 肩頸 按摩手法(全長60分鐘按摩手法)

7 Lessons

關於這門課:

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Course Structure

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頭部按摩手法的步驟順序及詳細解說 2 Lessons

頭部1-6

1.刮痧梳頭:先用刮痧板(或魚骨梳)用梳頭的方式做按摩。

頭部7-8

7.抓彈頭皮:用兩手的指腹抓彈頭皮,使頭皮放鬆。
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臉部指壓按摩手法的步驟順序及詳細解說 1 Lesson

臉部

1.下顎:用食指扣住下顎骨縫,用三指扣拉,扣住往上拉,從中間按壓到耳後。
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手部按摩手法的步驟順序及詳細解說 2 Lessons

手部1-9

1.勻油:兩手交替安撫手臂的外側和內側,由上往下帶。

手部10-23

10.再來我們要來轉肩膀,一手握著手腕,一手握著上手臂,往外轉三圈、往內轉三圈,要先往外轉還是先往內轉都是可以的。
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肩頸按摩手法的步驟順序及詳細解說 2 Lessons

肩頸1-8

1.勻油:從前胸開始滑拉,然後包肩膀,沿著側邊的頸部到後面的頸部,稍微按摩一下天柱、風池、完骨。如果第一次不夠均勻,可以再勻油一次,兩三次都可以。

肩頸9-13

9.後頸按摩:兩手包覆肩膀到後頸,兩手交替用四指按摩頸椎旁的肌肉,先用右手按摩左邊的頸椎旁的肌肉,再換左手按摩右邊頸椎旁的肌肉。來回做三次。
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