枕骨撥筋有幾個步驟?｜撥筋與筋膜有何關係?

有人說:「疼痛的地方」不過像是人的「影子」而已。任何地方的疼痛，都有其原因，只要在源頭得部分把握好，立即適當的處理。那麼症狀就會立竿見影的消失，所以身體有反映時，其實是在通知我們需要修理了。如果只是單單從病痛的地方去治療，這樣的效果有限。

中醫認為〝腎開竅於耳〞。想要提高聽力，可以從補腎著手。
按摩耳朵對補腎有幫助，其實，適當的進行按摩後腦杓也有補腎的功效，後腦杓凸起的地方叫做高骨，也是枕骨最高的地方，每天在下午5點—7點之間按摩這個地方，能夠達到補腎的效果，從而能夠提高聽力。

腦供血不足
特效穴位按摩 -風池穴按揉法。

位置：頸後兩側枕骨下方，發際的兩邊大筋外凹側處。
按摩方法：將雙手拇指指腹分別放於兩側風池穴處，其餘4指抱頭，由輕而重順時針方向按揉2分鐘，以局部有酸脹感為佳。
功效：治療感冒發熱、頸項、強痛、頭痛頭暈、目赤腫痛等。

枕骨撥筋要如何操作?

枕骨附近的「枕下肌」連接著肩頸的肌肉，僵硬的肩頸會影響枕下肌群變硬，進而造成淋巴不通暢，臉部就容易水腫；若是長期放任不管，進而讓頭頂及額頭的肌肉僵硬，因此抬頭紋、眼皮下垂的情況也就發生了。

因此，如果大家對撥筋筋手法不熟悉的話，平常可多按摩「枕下肌」，會發現臉部氣色變好，也能夠緩解偏頭痛；

脖子裡筋肉細又多，如同四通八達的「筋膜網」，一旦有肩頸僵硬問題，這緊繃的力量，就化身成疾駛的列車，從頸部一路開進腦子裡作怪⋯⋯

許多客人的反饋，撥筋過程雖然非常痠痛，

但是之後頭部及眼睛的不適舒緩許多，人看起來也比較有精神。

這個影片是藍老師在做頭部撥筋時的其中一個順序，是針對頭後方枕骨的部分
，從影片中正在用深層撥筋的手法，在舒緩緊繃的枕下肌及周圍筋膜。

這整個完整的撥筋手法，老師把他歸納在頭部撥筋裡頭，如果對其他撥筋的手法有興趣的話，歡迎觀看其他影片喔

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