撥筋教學手法-肩頸｜ 肩頸撥筋的好處有哪些｜肩頸撥筋後的順氣動作

 
撥筋教學手法-肩頸，雖然可以處理很多問題。
但是如果問題嚴重還是要去治療為主

對於患者出現頸肩部疼痛的情況，最為常見的是頸背部筋膜炎，一般是由於肌肉勞損或者寒冷刺激後導致疼痛。如果沒有明顯的神經癥狀，只是頸肩部肌肉的酸脹疼痛，部分患者可在頸部觸及到條索狀的筋膜組織，遇到冷可以加重，對於此種情況，通常可以通過按摩、物理治療的方式來解決。

頸椎病長時間低頭活動、受涼、保持頸部一個姿勢，會使頸部導致疼痛的情況，應當適當的休息，避免這長時間低頭工作，註意保暖，應用活血化瘀和神經營養的藥物。若這種癥狀無明顯緩解，建議到醫院完善頸椎磁共振檢查，以明確診治。

肩頸部按摩是針對肩頸部肌肉的勞損，如果併發有嚴重的頸椎間盤突出或者嚴重椎管狹窄，先暫時不要選擇按摩。因為在外力作用之下，可能會導致椎管壓力加大，神經根受壓程度加重，從而導致臨床症狀加重

撥筋教學手法-肩頸

主要針對頸肩部肌肉勞損出現的酸痛，對肩頸部有明顯的壓痛點，可以選背俞穴進行按摩，按摩手法多選擇相關撥法，能起到通經活絡的作用，改善肌肉的酸痛感以及僵硬感。在撥完以後，可以選擇比較放鬆的結束手法，如順氣手法。通過推拿、按摩，能夠改善肌肉勞損引起的疼痛以及肌肉僵硬。

如果是長時間整天面對電腦工作的人，一定要做好此保養工作，因為使用電腦工作的時候，身體會向前傾，關節，韌帶，肌肉處在緊張狀態，對肩頸會產生很多影響，小的話你可能覺得有點不舒服，大的話可能會危害健康。底下就來給大家說明一下為什麽要保養肩頸!

現在很多人會出現肩頸疼痛問題，發生這種情況進行推拿以及運動就能夠得到很好緩解，如果采用了這兩種方式都沒有達到好的效果，那麼還可以采用肩頸撥筋方法，能夠更加深層入的緩解肩頸不舒服癥狀，要使用正確的手法進行，能夠很好的改善失眠，舒筋活絡作用，還可以排毒養顏。

如果現在覺得肩頸肌肉僵硬里面有咕咕的聲音，就是由於長期姿勢不良引起的，特別是肩頸長期保持一種姿勢，肌肉長期處於緊張狀態，就會缺氧缺血而且會失去彈性，形成僵硬，拉長部位的肌肉超負荷，就會形成勞損，疼痛。這也是為什麼常會說。正確的姿勢是非常重要，遠比你來撥筋更重要 所有人體的問題，只要長期下去就會衍生更多毛病。

例如:頭痛，失眠，四肢麻木，肩周炎，抵抗力差容易感冒....。還會對人體脊椎造成影響，所以平時要改掉生活和工作上的不良習慣，盡量睡低的枕頭，不要躺著看電視，控制看電腦的時間，可以到美容院或理療店做做肩頸理療，很有必要。理論上想要肩頸撥筋就應該熟悉身體經絡，但初學者可以先依樣畫葫蘆來學習也是可以的，只是很多方面還是要問有經驗的人為主。

首先可以準備特制的撥筋棒，然後再準備一些活絡精油與按摩油，用划，挑，撥，等手法舒筋活絡，打開結節點，可以預防筋經阻塞而出現氣結，筋結等問題，這樣就能夠緩解肩頸不舒服問題，這種方法受到了更多平常有在按摩人士的喜歡，因為比起按摩要更加準確和更加深入。

在進行肩頸撥筋的時候需要使用到撥筋棒，這種工具本來就能夠達到很好的通經活絡作用，然後再搭配正確的手法，效果就可以變得更加明顯，這是一種非常不錯的傳統治療手法，透過工具，可以讓力道與角度起到更多的作用，尤其是人體不為的很多角度有時候用手來做的話，其實是不夠細緻的。

使用撥筋棒的好處在於，可以借力使力，角度的拿捏，而且使用起來並沒有那麽累，又可以深入筋結點，是一種非常不錯的理筋方法，當出現肩頸疼痛，肩周炎等疾病就可以使用這種方法進行改善肩頸撥筋的作用非常多，主要可以改善失眠問題，出現失眠和內分泌失調有很大關系，造成自律神經失調，通過這種方式就可以得到很好改善，還可以達到舒筋活絡效果，讓氣血流通速度變得更快，疼痛就能夠改善，可以改善肩頸疼痛，肩周炎，頸椎疼痛，風濕疼痛的問題。如果長時間低頭或一直保持一個姿勢、久坐、肩背部受涼、枕頭過高、趴在桌子上睡覺等都容易導致肩頸酸痛。

如果久坐要注意挺直肩背部，每隔半小時或一小時起身活動一下，鍛煉肩頸部肌肉以為頸椎提供更好的保護和支撐，避免頸部受涼等有助於緩解肩頸酸痛。如果以上措施不能緩解，嘗試通過按摩、針灸、熱敷等理療方式會使肩頸酸痛癥狀有很大改善。不過如果有毛病時，還是要看醫生為主，這是非常重要的觀念，請大家要牢記，有病還是要看醫生為主。

撥筋教學的手法-肩頸的好處就給大家介紹到這裡了，對於肩頸不舒服的人群來說非常重要，可以去除身體疲累感覺，讓皮膚變得更加有光澤，也可以讓身體免疫能力變得更強，讓皮膚保持健康狀態，所以大家在平時就可以采用這種手法來緩解肩頸不適，讓自己的身體體質變得更強。

小腿撥筋浮腫篇 https://reurl.cc/YWvz7X
枕骨撥筋教學https://reurl.cc/Q7LQe5
免費撥筋電子書 https://bojin-expert.com/secret/
粉絲專頁 https://www.facebook.com/akuaibo
耳朵撥筋教學 https://reurl.cc/dV2Z58